joi, 25 septembrie 2025

SabinaSensy - Ciuperci comestibile

 


🍄 Ciuperci comestibile din pădurile României 🍄

Pădurile noastre ascund adevărate comori culinare și terapeutice. Pe lângă gustul lor deosebit, ciupercile sunt bogate în proteine, fibre, vitamine și minerale, fiind un sprijin natural pentru sănătate.


✨ Hribii (Boletus edulis) – numiți și „Regele pădurii”, au aromă intensă și sunt bogați în proteine și minerale, ideali pentru vitalitate.


✨ Gălbiorii (Cantharellus cibarius) – o sursă naturală de vitamina D, sprijină sănătatea oaselor și sunt foarte apreciați în gastronomie.


✨ Bureții de pajiște (Marasmius oreades) – se găsesc în zone ierboase, au parfum plăcut, efect tonic și susțin energia organismului.


✨ Ghebele (Armillaria mellea) – cu aromă intensă, folosite în tocane și conserve; conțin antioxidanți și sprijină imunitatea.


✨ Creasta cocoșului (Ramaria botrytis) – o ciupercă rară, cu aspect corali­form, bună pentru digestie și bogată în fibre.


👉 Un adevărat dar al naturii – gustoase, hrănitoare și sănătoase! 🌿


#ciuperci #padurileRomaniei #sanatate #alimenteNaturale #hribi #galbiori #ghebe #bureti #creastacocosului #natura #imunitate #vitamine #minerale

Medicii nu pun niciodată lapte în cafea



Ce se întâmplă în corpul tău imediat după consum

Cafeaua este băutura care ne ajută să ne trezim dimineața și să ne menținem energia pe parcursul zilei. Mulți oameni aleg să o îmbunătățească adăugând lapte, zahăr sau îndulcitori, însă specialiștii avertizează că acest obicei ar putea reduce beneficiile cafelei pentru sănătate.

Laptele „diluează” antioxidanții esențiali...

Potrivit medicilor, laptele adăugat în cafea afectează conținutul de antioxidanți al acesteia. Cafeaua neagră conține compuși benefici care ajută la prevenirea unor afecțiuni serioase, însă aceștia sunt „diluați” atunci când se adaugă lactate sau îndulcitori. De aceea, nutriționiștii recomandă consumul cafelei fără adaosuri, pentru a maximiza efectele benefice asupra organismului.

Persoanele care urmează o dietă ar trebui să evite complet laptele și zahărul în cafea. Caloriile suplimentare din aceste ingrediente pot împiedica procesul de slăbire și pot afecta nivelul glicemiei. Mai mult, cafeaua neagră stimulează metabolismul și susține arderea grăsimilor.

Energizează și sporește atenția

Cofeina, ingredientul principal al cafelei, acționează direct asupra sistemului nervos, crescând nivelul de vigilență și reducând oboseala. În combinație cu zahărul, efectul energizant este amplificat, însă nutriționiștii avertizează că această combinație poate duce la fluctuații ale glicemiei, urmate de o scădere bruscă a energiei.

Reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare...

Mai multe studii arată că acidul clorogenic și cofeina din cafea ajută la prevenirea diabetului de tip 1 și 2. De asemenea, consumul regulat de cafea neagră contribuie la protejarea ficatului și la menținerea sănătății inimii. Antioxidanții din cafea reduc inflamațiile și protejează celulele împotriva deteriorării.

Previne apariția unor tipuri de cancer...

Cercetările sugerează că persoanele care consumă cel puțin două căni de cafea pe zi sunt mai puțin predispuse la anumite tipuri de cancer, inclusiv cel mamar, hepatic, de colon și cel al corzilor vocale. Acest efect benefic se datorează conținutului ridicat de antioxidanți, care protejează celulele împotriva mutațiilor genetice ce pot duce la apariția tumorilor.

Cafeaua pe stomacul gol, un obicei dăunător...

Mulți oameni își încep ziua cu o cafea băută pe stomacul gol, fără să ia în considerare efectele negative pe care acest obicei le poate avea asupra organismului. Specialiștii avertizează că acest lucru crește aciditatea gastrică, afectând digestia și favorizând apariția problemelor digestive.

O simplă ceașcă de cafea consumată dimineața, fără să fi mâncat nimic înainte, stimulează producția de acid gastric, ceea ce poate duce la iritații ale mucoasei stomacului. Persoanele care suferă de gastrită sau reflux gastric sunt cele mai afectate, deoarece aciditatea crescută poate agrava simptomele.

Totodată, cafeaua băută pe stomacul gol determină o creștere bruscă a nivelului de cortizol, hormonul stresului. Aceasta poate afecta echilibrul metabolic și poate face ca organismul să aibă nevoie de mai mult timp pentru a-și regla nivelul hormonal.

Balonare și disconfort abdominal.. 

Deși mulți cred că o cafea pe stomacul gol ajută digestia, realitatea este că efectul poate fi exact opusul. Mulți consumatori de cafea resimt senzația de balonare la scurt timp după ce și-au băut cafeaua de dimineață. Pe termen scurt, cafeaua poate avea un efect diuretic, dar pe termen lung, poate favoriza retenția de gaze și chiar greața.

Când este cel mai bine să bei cafeaua?
Specialiștii recomandă ca prima cafea a zilei să fie consumată la cel puțin o oră după trezire. De asemenea, este indicat să fie savurată după un mic dejun ușor, pentru a evita efectele negative asupra stomacului și sistemului digestiv. O felie de pâine prăjită, un bol de cereale sau un sandwich pot reduce impactul cafelei asupra organismului.

Așadar, cafeaua poate aduce numeroase beneficii, însă modul în care este consumată face diferența. Dacă vrei să te bucuri de toate proprietățile sale, evită să adaugi lapte și zahăr și nu o bea pe stomacul gol.

luni, 22 septembrie 2025

DUNĂREA - 10 țări prin care trece

 


🌊 DUNĂREA


Dunărea este unul dintre cele mai importante fluvii din Europa, renumit pentru rolul său istoric, cultural și economic.


📍 Locație și traseu


Izvorăște în Pădurea Neagră (Germania).


Se varsă în Marea Neagră, formând Delta Dunării (România și Ucraina).


Țările prin care trece:

🇩🇪 Germania

🇦🇹 Austria

🇸🇰 Slovacia

🇭🇺 Ungaria

🇭🇷 Croația

🇷🇸 Serbia

🇧🇬 Bulgaria

🇷🇴 România

🇲🇩 Moldova

🇺🇦 Ucraina


⚡ Caracteristici principale


📏 Lungime: aprox. 2.850 km (al doilea cel mai lung fluviu din Europa, după Volga).


🚢 Este una dintre principalele căi navigabile ale Europei, legând centrul continentului cu Marea Neagră.


🌍 Bazinul său acoperă 19 țări, mai mult decât orice alt râu din lume.


🤓 Curiozități


🎼 A inspirat celebrul musical „Dunărea Albastră” de Johann Strauss al II-lea.

🏞️ Delta Dunării este un sit al Patrimoniului Mondial și unul dintre cele mai bogate ecosisteme din Europa.

🏰 Trece prin patru capitale europene: Viena, Bratislava, Budapesta și Belgrad.

⚔️ A fost o graniță naturală a Imperiului Roman.

🐟 Găzduiește peste 300 de specii de păsări și o mare varietate de pești, cum ar fi sturionii.

duminică, 21 septembrie 2025

Steve Jobs: Consumați mâncarea ca pe medicamente

 


Cuvintele lui Steve Jobs, unul dintre marii vizionari ai secolului XX, ne determină pe toți să reflectăm asupra sensului vieții:

„Am ajuns pe culmile succesului în lumea afacerilor. În ochii altora viața mea este esența succesului.

Dar, pe lângă serviciu, am puține bucurii. Până la urmă bogăția este doar un fapt de viață, cu care m-am obișnuit.

În acest moment, când zac pe patul de spital și îmi reamintesc întreaga mea viață, înțeleg că toată bogăția și toată aprecierea, pe care le am, sunt lipsite de sens și neînsemnate în fața morții iminente. Puteți să angajați pe cineva ca să conducă mașina sau să câștige bani în locul vostru, dar nu puteți să angajați pe nimeni cu toți banii voștri, ca să suporte boala în locul vostru.

Puteți să găsiți și să cumpărați lucrurile materiale. Dar există un lucru, pe care nu puteți să-l găsiți și să-l cumpărați, când este pierdut - “viața” nu poate fi cumpărată.

Răsfățați-vă bine pe voi înșivă. și respectați-i pe ceilalți.


Cu cât înaintăm mai mult în vârstă, cu atât devenim mai înțelepți și treptat înțelegem că ceasul, care costă 30$ și cel ce costă 300$ arată una și aceeași oră.

Chiar dacă avem un portofel, care costă 30$ sau unul cu prețul de 300$, în ambele încape aceeași sumă de bani.

Chiar dacă conducem un automobil de 150.000$ sau o mașină de 30.000$, drumul și distanța sunt egale și vom ajunge la aceeași destinație.

Dacă vom bea o sticlă de vin de 300$ sau una de 10$, „plăcerea” va fi similară.

În casa, în care trăim, cu suprafața de 300 m² sau 3000 m², suntem la fel de singuratici.


Adevărata fericire din sufletul vostru nu provine de la lucrurile materiale ale acestei lumi. Atunci când călătoriți cu avionul pe un loc de clasa I sau clasa economică, dacă avionul cade, dumneavoastră cădeți împreună cu el.


Vreau să vă spun cinci lucruri incontestabile:

1. Nu educați în copiii voștri aspirația de a deveni bogat. Educați-i astfel încât ei să tindă să devină fericiți. De aceea, când vor crește, ei vor ști ce înseamnă valoarea lucrurilor, dar nu prețul.


2. Consumați mâncarea ca pe medicamente. În caz contrar veți fi nevoiți să luați medicamentele în calitate de mâncare.


3. Cel care vă iubește niciodată nu vă va părăsi, chiar dacă ar avea 100 motive să renunțe la dumneavoastră. El/ea va găsi întotdeauna un motiv, ca să rămână puternic/ă și să nu vă părăsească.


4. Există o mare diferență între a fi om și a fi uman.


5.Dacă doriți să mergeți repede, mergeți singur! Dar dacă doriți să ajungeți departe, mergeți împreună!


Șase cei mai buni medici din lume:

1. Lumina solară.

2. Odihna.

3. Exercițiile fizice.

4. Dieta.

5. Încrederea în sine 

6. Prietenii.


Să aveți prieteni în toate etapele vieții și bucurați-vă de o viață sănătoasă!”

miercuri, 17 septembrie 2025

Bătrâna Doamnă

 


📰🎤Într-un interviu vechi publicat în revista Fotbal (1974) în care, întrebat de un reporter „𝐴𝑖 𝑢𝑛 𝑖𝑑𝑜𝑙?”, Nicolae Dobrin răspunde în esență: „𝑈𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑡𝑟𝑖𝑜𝑡, 𝑠𝑒 𝑛𝑢𝑚𝑒𝑠̦𝑡𝑒 𝐏𝐞𝐭𝐬𝐜𝐡𝐨𝐯𝐬𝐜𝐡𝐢.”.


📸📸 BRAȘOV - Cartierul Avantgarden 3

 


HI-Q 👉 Gașca mea

 


Handbal feminin/ NAȚIONALA ROMÂNIEI - 2 partide de pregătire cu FRANȚA, LA ORADEA

 

🎉 HAI CU GAȘCA!


La 3 bilete cumpărate, al 4-lea e din partea noastră!

Asta înseamnă prietenie și handbal în stil mare!

📍 România – Franța | Oradea Arena
📆 18 & 20 septembrie

🎟️ Bilete disponibile aici: eventim.ro/ro/bilete/romania-franta-handbal-feminin-oradea-arena-681356/event.html



Photo Credit: @wolfart_agentiade_socialmedia

#HaiCuGașca #ToțiPentruRomânia #frh

luni, 8 septembrie 2025

A venit toamna

 


Fie că este vorba de o ședință importantă, un workshop sau o conferință, la Belfort Hotel Brasov atmosfera de toamnă îmbracă fiecare moment într-un cadru relaxat și plin de inspirație.


Sălile noastre moderne și luminoase, dotate cu echipamente de ultimă generație, sunt completate de suportul echipei noastre, astfel încât orice eveniment să se desfășoare impecabil.


Îți oferim:

• săli de conferință cu lumină naturală

• echipamente moderne

• parcare și conexiune Wi-Fi

• pauze de cafea și opțiuni de business lunch


📞 +40 (754) 047 456

📧 sales@belfort.ro


📍 Belfort Hotel Brașov


Un prim rezultat pozitiv pe BILETUL DE AUR al Săptămânii - olandeza Hartono👏🏽👏🏽

 


📸📸 BRAȘOV - Strada Constantin Brâncoveanu

 


Scheii Brașovului la vreme de seară 

vineri, 5 septembrie 2025

MIA RISTIC 🌲🌲🌞 Câștigător 👉Revenim cu BILETUL DE AUR al Săptămânii

 


Stați aproape - pe pagina de Facebook SPORT ȘI MÂNCARE SĂNĂTOASĂ ridicăm miza la prima etapă feminină din Champions League, să sperăm că ne ajută și cotele...